ACWR : rapport charge aiguë/chronique expliqué
L'ACWR compare la charge récente d'un athlète à sa charge habituelle pour évaluer l'équilibre fatigue/forme. Méthodes courantes : moyenne mobile simple et moyen
4 septembre 2026
54 articles
Auteur/autrice : <span>Mathilde Garnier</span>
Whoop vs Fitbit : récupération et analyse du sommeil
Comparaison des approches pour le suivi de la récupération et du sommeil. Capteurs PPG, HRV, fréquence cardiaque au repos et stades de sommeil ; Whoop orienté…
4 septembre 2026
Top aliments 2–4 heures avant match pour énergie durable
Glucides faciles à digérer, protéines modérées, hydratation fractionnée et tests à l'entraînement. Éviter fibres et graisses lourdes ; consulter un professionne
4 septembre 2026
Croiser GPS et cardio pour évaluer la forme des joueurs
Méthodes et métriques pour combiner charge externe et interne, workflow de traitement, scénarios d'interprétation, limites techniques et recommandations opérati
4 septembre 2026
Suunto ou COROS : quelle montre pour l entrainement de football
Comparatif des montres Suunto et COROS pour le football : métriques match et entraînement, modes sport, précision GPS, intégration coach, ergonomie et autonomie
4 septembre 2026
Quel capteur de fréquence cardiaque est le plus fiable ?
Le chest strap ECG (ex. Polar H10) reste la référence pour la précision. Les capteurs PPG au poignet ou au bras perdent en fiabilité en mouvement…
3 septembre 2026
La forme d’une équipe de football : définition et indicateurs
Explication de la notion de forme, métriques utiles (W‑D‑L, xG, tirs, points), méthode pas à pas, cas particuliers, outils recommandés et limites.
3 septembre 2026
Avis sur Catapult GPS wearable pour club de football
Synthèse des fonctionnalités, publics visés, points forts et limites de la solution Catapult, et pistes pratiques pour un club évaluant ce système de suivi GPS/
3 septembre 2026
Bandes de résistance pour travail de force au football
Comparatif des principaux types de bandes (boucles, plates, tubes, textiles) et conseils pour choisir selon exercice et profil du joueur, points forts et limite
3 septembre 2026
Sommeil et récupération chez le footballeur
Synthèse des mécanismes, preuves et pratiques opérationnelles pour optimiser la récupération par le sommeil en club, avec cas particuliers et limites.
3 septembre 2026